تنفس

-تنفس اليقظة والسلام والنوم المريح في حياتك. تخلص من التوتر، وكن أكثر سعادة وصحة مع أكثر من 1700 تأمل موجه، وموسيقى هادئة، وأصوات طبيعية، ومحادثات ملهمة، وأكثر من ذلك بكثير من كبار الخبراء في مجالهم.

لا تستطيع النوم؟

اختر من بين مجموعة متنوعة من المحتويات لمساعدتك على النوم المريح الذي تحتاجه. ستجد قوائم تشغيل موسيقى النوم المعدة مسبقًا، وأصوات الطبيعة، ومسارات التأمل الموجهة، وقصص النوم، وجلسات العلاج بالتنويم المغناطيسي، ومقاطع الفيديو المهدئة، وتقنيات التنفس والمزيد.

تعامل مع تحديات الحياة من خلال سلسلة التأمل الموجه والمحادثات الملهمة والفصول الدراسية من مدربة اليقظة الذهنية لين جولدبرج وخبراء النمو الشخصي الأكثر مبيعًا في New York Times.

الميزات الرئيسية

¥ موسيقى الاسترخاء وأصوات النوم ساعات من الألحان الطبيعية المختارة بعناية لمساعدتك على الاسترخاء والتأمل والتركيز والنوم بشكل أفضل.

¥ قوائم تشغيل الموسيقى الهادئة لمختلف الحالات المزاجية والمناسبات والقدرة على إنشاء قوائم التشغيل الخاصة بك.

¥ قصص النوم وتأملات النوم المروية لتهدئة حتى أكثر الأشخاص الذين يعانون من الأرق في ليلة من النوم العميق.

¥ مرئيات وقت النوم والصور الموجهة لاستيعاب الرسائل العلاجية والإيجابية أثناء النوم.

¥ تأملات موجهة مئات المسلسلات لكل ما تتعامل معه في حياتك ولتجعلك في مكان هادئ.

¥ المنبه والتأملات الصباحية لبدء يومك بالقدم اليمنى.

¥ تعلم كيفية التأمل من خلال برنامج يومي مدته 12 أسبوعًا وإضفاء مزيد من الهدوء والوضوح تدريجياً على حياتك.

¥ محادثات ملهمة ودروس رئيسية من بعض أعظم معلمي النمو الشخصي في عصرنا لتصبح أكثر سلامًا وتساعدك على الاستمتاع بحياتك بشكل أفضل.

¥ جلسات العلاج بالتنويم المغناطيسي لمساعدتك على مواجهة تحديات الحياة والنوم بسهولة لأولئك الذين ما زالوا يعانون من مشاكل في النوم.

¥ تمارين التنفس ومقاطع فيديو مهدئة يمكنك استخدامها لمعرفة كيفية التنفس بعمق والهدوء في بضع دقائق.

¥ نسخة مجانية مع الكثير من التأملات المجانية حول العديد من الموضوعات لطالما أردت، أو قم بإلغاء تأمين كل المحتوى باستخدام عضوية مميزة!

أضف المزيد من السعادة وراحة البال إلى حياتك من خلال الموسيقى الهادئة والتأملات القصيرة ومقاطع الفيديو المهدئة وتمارين التنفس التي يمكنك استخدامها في أي وقت وفي أي مكان