إنسايت تايمر

*التطبيق التأمل المجاني رقم 1. تأملات موجهة ومقاطع موسيقية للنوم ومحادثات يقودها كبار خبراء التأمل واليقظة وعلماء الأعصاب وعلماء النفس والمعلمين من ستانفورد وهارفارد وجامعة أكسفورد وغيرهم.

*مقطوعات موسيقية لفنانين مشهورين عالميًا. انضم إلى الملايين الذين يتعلمون التأمل على إنسايت تايمر للمساعدة في تهدئة العقل وتقليل القلق وإدارة التوتر والنوم بعمق.

*مع إضافة أكثر من 100 تأمل إرشادي مجاني جديد ومسارات نوم يوميًا، يتم ممارسة المزيد من التأمل على إنسايت تايمر أكثر من أي مكان آخر. عظيم لكل من الممارسين المبتدئين وذوي الخبرة.

الميزات المجانية:

* 100،000+ تأملات إرشادية

* اختر حسب الوقت للتأملات القصيرة أثناء التنقل، مما يساعدك على بناء عادة يومية بسيطة

* الآلاف من المقطوعات الموسيقية والأصوات المحيطة لتهدئة العقل والتركيز والنوم بشكل أفضل والاسترخاء

* توقيت التأمل للتخصيص

* اتبع المعلمين المفضلين لديك

* آلاف مجموعات المناقشة

* احصائيات ومعالم لتتبع التقدم المحرز الخاص بك النوم على إنسايت تايمر

تكافح مع الأرق؟

لا تستطيع الحصول على نوم هنيء ليلاً؟

هل تريد أن تتعلم كيف تنام بشكل أفضل؟

يوفر إنسايت تايمر آلاف المقطوعات الموسيقية والتأملات والقصص المجانية لمساعدتك في الحصول على نوم أفضل ليلاً. أخلق أفضل بيئة للنوم والراحة من خلال التأمل، فهناك شيء للجميع.

وضع السكون لميزات مؤقت التبصر:

* موسيقى النوم

* حكايات قبل النوم

* تأملات النوم

* وضع السكون لجميع الموسيقى أيضًا دورات تأمل للنوم. حسِّن علاقتك بالراحة والنوم طوال الليل من خلال عدد من الدورات التدريبية التي تعلمك كيفية: النوم بدون جهد، والتغلب على الأرق، وإعادة تحديد نهج النوم، والنوم مع التأمل، وغير ذلك الكثير.

تصفح الموضوعات الشعبية بما في ذلك:

* النوم بعمق

* التعامل مع القلق وتقليل التوتر

* اجتياز التعافي والإدمان

* حب الذات والرحمة

* التركيز والتركيز

* قيادة

* علاقات أفضل

* محب للطيبة انضم إلى أكثر من 11000 معلم تأمل وموسيقي وخبير في النوم.

مارس أنواع التأمل التالية:

* اليقظة العلمانية

* يوجا نيدرا

* النوم اليقظ

* اليقظة البوذية

* زين

* البصيرة التأمل

* فيباسانا

* المشي التأمل

* تأمل التنفس

* كونداليني يوغا

* ميتا

* أدفايتا فيدانتا

* وأكثر من ذلك بكثير..

الانضمام إلى مجموعات لـ:

* تأمل المبتدئين

* النوم التأمل

* شِعر

* الإلحاد

* النصرانية

* الهندوسية

* التأمل

* وأكثر من ذلك بكثير..