جنتلر

جنتلر هو متتبع للصحة واللياقة البدنية يضع صحتك أولاً. يساعد في إيجاد التوازن الصحيح بين التمرين والراحة. يستجيب التطبيق لاستعدادك ويقترح إجراءات تمرين يومية تبقيك ضمن مستويات النشاط الصحي. أيام الراحة هي جزء من الإجراءات التي تحافظ على استمرار الخط.

اتبع الإرشادات وشاهد تحسين لياقتك! يعرض مناطق معدل ضربات القلب في الوقت الفعلي وتأثير التدريب أثناء التمرين، بحيث يمكنك ضبط شدة التمرين لتجنب الإرهاق أو زيادة السرعة إذا لزم الأمر. ) محددة في النوع والمدة والشدة ويتم إرشادك على طول الطريق

* كثافة المراقبة مع مناطق الموارد البشرية

* تعرف على وقت التوقف لتجنب الإفراط في التدريب

* المخططات المترية - الارتفاع الحالي، كسب الارتفاع، مخططات الموارد البشرية

* الإعدادات - راجع المقاييس التي تهتم بها في أو اضبط المقاييس عن طريق التمرين

* 104 نشاطًا

* الخريطة والمسافة والموقع لجميع التدريبات الخارجية

* عناصر التحكم في الوسائط

* قفل شاشة العرض للرياضات المائية

* المضاعفات: حالة اللياقة البدنية الحالية، تلميح التمرين الأكثر ملاءمة، مركزك للصحة واللياقة اليومية بدلاً من متابعة 10.000 خطوة، حلقات، ... تحافظ على استمرار الخط من خلال الاستجابة لاستعدادك اليومي: سواء كان ذلك راحة، أو نشاطًا خفيفًا، أو نشاطًا مكثفًا. إذا كانت مقاييس صحتك تشير إلى حالة صحية سيئة سينعكس ذلك في إرشادات Gentler Streak.

* ملخص اللياقة اليومية: قبل التدريب وبعده. إنها بيانات لياقتك التي تم هضمها وشرحها بطريقة عملية.

* مسار النشاط: يمثل مستويات النشاط الأمثل. إنه سجل تدريب مدته 10 أيام، وهو عبارة عن مجموعة من التدريبات المسجلة وتأثيرها على أدائك.

* حالة النشاط: بديل يومي لمسار النشاط الذي يركز عليه الآن. خطة الأيام القادمة وخططها للأيام النشطة

* الرفاهية: تتبع معدل ضربات القلب أثناء النوم أو معدل ضربات القلب أثناء الراحة، ومدة النوم، وتقلب معدل ضربات القلب، ومعدل التنفس، وتشبع الأكسجين، ودرجة حرارة المعصم.

* ملخص الصحة اليومية: صحتك في جوهرها. يتعرف التطبيق على النطاق النموذجي لكل مقياس، ويوفر سياقًا مخصصًا للقراءات المستقبلية ويجعل اكتشاف التغييرات غير العادية أسهل.

* شخصية Yorhart: تعكس استعدادك اليومي.

* رؤى: معرفة الخبراء مختصرة في قراءات تقل عن دقيقة واحدة.

* ملخصات التمرين: تحليل تفاصيل التمرين.

* أخذ التتبع إلى iPhone باستخدام النشاط المباشر والنسخ المطابق داخل التطبيق

* أدوات قفل الشاشة الرئيسية وميزات لتحفيزك ودعمك في الحفاظ على عادة التدريب حية وصحية:

* سجل التدريب: سجل التمرين الكامل

* مخططات التقدم: الإحصائيات التي تقدم نظرة عامة سريعة على تدريبك مقارنة بالفترات والأهداف الأخرى

* ملخصات التمرين: المدة والطاقة النشطة والمسافة وزيادة الارتفاع للفترة المختارة

* تعيين الحالة: عند المرض أو الإصابة أو أخذ قسط من الراحة.

* الملخصات: تم تقديم شهر / سنة التدريب بشكل جذاب مع وظائف مشاركة متعددة.